Сколько калорий в Омлет с курицей?
Омлет с курицей содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 22г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с курицей
Пищевая ценность Омлет с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (яйца и молоко) | 115г | 153 ккал | 10,4г | 11,3г | 3,5г |
| Болгарский перец и лук | 30г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,7г |
| Куриная грудка отварная | 70г | 164,3 ккал | 31,4г | 3,6г | 0г |
| Картофель отварной | 80г | 87,5 ккал | 2г | 0,1г | 18,8г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 3г | 15г | 3,5г |
| Зелень (шпинат) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Омлет с курицей
Как Омлет с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с курицей
Сколько калорий в Омлет с курицей?
Полная порция Омлет с курицей содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 124,6 ккал.
Подходит ли Омлет с курицей для похудения?
Омлет с курицей имеет низкую калорийность — 124,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с курицей?
Порция Омлет с курицей содержит около 36,8г белка при общем весе порции 325г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с курицей?
Проще всего отслеживать Омлет с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица и салат с соусом | 355г | 437.0 | 37,4г | +32 kcal, больше белка |
| Фаршированный перец | 215г | 333.0 | 17г | -72 kcal, меньше белка |
| Соба с курицей и овощами | 382г | 377.0 | 37,9г | -28 kcal, больше белка |
| Картофель с болгарским перцем | 365г | 375.0 | 6,9г | -30 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 240г | 190.0 | 22г | -215 kcal, меньше белка |