Сколько калорий в Омлет?
Омлет содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 8,4г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет
Пищевая ценность Омлет на 100 грамм
Что входит в состав Омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 165г | 143 ккал | 12,3г | 10г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 150г | 42 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Омлет
Как Омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет
Сколько калорий в Омлет?
Полная порция Омлет содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 94,9 ккал.
Подходит ли Омлет для похудения?
Омлет имеет низкую калорийность — 94,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет?
Порция Омлет содержит около 24,8г белка при общем весе порции 315г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет?
Проще всего отслеживать Омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Классический омлет | 160г | 183.0 | 14,5г | -116 kcal, меньше белка |
| Омлет 2 яйца | 300г | 279.0 | 19,6г | -20 kcal, меньше белка |
| Пышный омлет | 150г | 195.0 | 14,9г | -104 kcal, меньше белка |
| Запечённый омлет | 150г | 174.0 | 14,3г | -125 kcal, меньше белка |
| Омлет в микроволновке | 160г | 191.7 | 15,4г | -107 kcal, меньше белка |