Сколько калорий в Курица с яйцом и овощами?
Курица с яйцом и овощами содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 17,6г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцом и овощами
Пищевая ценность Курица с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 1 яйца | 60г | 158,3 ккал | 12,5г | 10,8г | 0,8г |
| Куриная грудка запеченная | 80г | 165 ккал | 23,8г | 7,5г | 0г |
| Шампиньоны жареные | 30г | 26,7 ккал | 4г | 1г | 1г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Багет белый | 25г | 260 ккал | 8,4г | 3,2г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 8г | 26,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцом и овощами
Как Курица с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцом и овощами
Сколько калорий в Курица с яйцом и овощами?
Полная порция Курица с яйцом и овощами содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 113,8 ккал.
Подходит ли Курица с яйцом и овощами для похудения?
Курица с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 113,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с яйцом и овощами?
Порция Курица с яйцом и овощами содержит около 31,9г белка при общем весе порции 320г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с мидиями | 520г | 657.0 | 82,6г | +293 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка и закуски | 180г | 478.0 | 24,1г | +114 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 645г | 700.0 | 29,3г | +336 kcal, меньше белка |
| Яичница с паштетом | 275г | 435.0 | 21г | +71 kcal, меньше белка |
| Курица в кляре | 145г | 305.0 | 16,7г | -59 kcal, меньше белка |