Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 32г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш для шаурмы | 60г | 270 ккал | 5,8г | 7г | 46,7г |
| Куриное мясо для шаурмы | 100г | 250 ккал | 27г | 15г | 0г |
| Свежие овощи (капуста, огурцы, помидоры) | 100г | 25 ккал | 1,5г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 168,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 168,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 32г белка при общем весе порции 260г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с начинкой | 165г | 430.0 | 25,5г | -7 kcal, меньше белка |
| Куриное буррито | 200г | 530.0 | 34,5г | +93 kcal, больше белка |
| Кесадилья с сыром | 135г | 415.0 | 21г | -22 kcal, меньше белка |
| Две тортильи с курицей | 290г | 556.0 | 49г | +119 kcal, больше белка |
| Кесадилья | 100г | 191.0 | 15,5г | -246 kcal, меньше белка |