Сколько калорий в Яичница с томатами?
Яичница с томатами содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 5,4г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатами
Пищевая ценность Яичница с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Томаты свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 1г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатами
Как Яичница с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатами
Сколько калорий в Яичница с томатами?
Полная порция Яичница с томатами содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 122,6 ккал.
Подходит ли Яичница с томатами для похудения?
Яичница с томатами имеет низкую калорийность — 122,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с томатами?
Порция Яичница с томатами содержит около 20г белка при общем весе порции 265г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатами?
Проще всего отслеживать Яичница с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 245г | 324.0 | 19,2г | -1 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом | 185г | 231.0 | 15,4г | -94 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 279г | 403.0 | 18,7г | +78 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 111г | 146.0 | 10г | -179 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 339г | 418.0 | 22,5г | +93 kcal, больше белка |