Сколько калорий в Кабачковый омлет?
Кабачковый омлет содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,6г жиров, 7,1г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кабачковый омлет
Пищевая ценность Кабачковый омлет на 100 грамм
Что входит в состав Кабачковый омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1шт.) | 50г | 156 ккал | 14г | 12г | 2г |
| Кабачок тертый | 120г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,1г |
| Помидоры свежие | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр фета или моцарелла | 20г | 250 ккал | 17,5г | 21г | 2,5г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
| Красная риба | 100г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Кабачковый омлет
Как Кабачковый омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 30,6г | 47% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кабачковый омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кабачковый омлет
Сколько калорий в Кабачковый омлет?
Полная порция Кабачковый омлет содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 347г. На 100 грамм это составляет 123,1 ккал.
Подходит ли Кабачковый омлет для похудения?
Кабачковый омлет имеет низкую калорийность — 123,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кабачковый омлет?
Порция Кабачковый омлет содержит около 32,3г белка при общем весе порции 347г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кабачковый омлет?
Проще всего отслеживать Кабачковый омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кабачковый омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с кабачком | 71г | 89.0 | 10г | -338 kcal, меньше белка |
| Кабачковые оладьи с сыром | 150г | 223.0 | 9г | -204 kcal, меньше белка |
| Кабачковые оладьи | 145г | 249.0 | 13,3г | -178 kcal, меньше белка |
| Овощной омлет с чеддером | 180г | 232.0 | 12,1г | -195 kcal, меньше белка |
| Оладьи из овощей с яйцом | 325г | 405.0 | 18,2г | -22 kcal, меньше белка |