Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 30,9г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 70 ккал | 2,3г | 1,4г | 12г |
| Молоко 3.2% | 80г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,8г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,8г |
| Сахар или сироп | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 70 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 70 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 6,6г белка при общем весе порции 270г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом | 305г | 384.0 | 11,6г | +195 kcal, больше белка |
| Банановый смузи | 325г | 251.0 | 7,7г | +62 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 260г | 329.0 | 11,7г | +140 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 265г | 275.0 | 7,2г | +86 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 330г | 350.2 | 12,9г | +161 kcal, больше белка |