Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 34,3г углеводов и 37,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с овощами | 130г | 133,8 ккал | 4г | 4,3г | 19,8г |
| Куриная грудка гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Томатный соус с базиликом | 40г | 107,5 ккал | 2,8г | 1,3г | 21,5г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 37,3г | 75% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 141,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 141,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 37,3г белка при общем весе порции 270г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 280г | 362.0 | 37,5г | -20 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 414.0 | 29,7г | +32 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 470г | 385.0 | 41,5г | +3 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -22 kcal, меньше белка |
| Гречка с креветками | 360г | 260.0 | 23,1г | -122 kcal, меньше белка |