Сколько калорий в Рыба с перловкой?
Рыба с перловкой содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 73,2г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с перловкой
Пищевая ценность Рыба с перловкой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с перловкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая каша с морковью | 150г | 120 ккал | 2,7г | 2г | 23,3г |
| Рыба запеченная в панировке с зеленью | 120г | 200 ккал | 15г | 11,7г | 8,3г |
| Салат Оливье | 100г | 160 ккал | 5г | 12г | 8г |
| Морс ягодный | 200г | 40 ккал | 0,1г | 0г | 10г |
| Лимон и петрушка | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Яйцо вареное (четвертинка) | 20г | 150 ккал | 13г | 12г | 1г |
Откуда берутся калории в Рыба с перловкой
Как Рыба с перловкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 690 ккал | 35% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 73,2г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с перловкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с перловкой
Сколько калорий в Рыба с перловкой?
Полная порция Рыба с перловкой содержит примерно 690 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Рыба с перловкой для похудения?
Рыба с перловкой имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с перловкой?
Порция Рыба с перловкой содержит около 29,7г белка при общем весе порции 595г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с перловкой?
Проще всего отслеживать Рыба с перловкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с гарниром | 300г | 253.0 | 8г | -437 kcal, меньше белка |
| Рыбная котлета с картофелем | 490г | 428.0 | 21,2г | -262 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 650г | 863.0 | 42,2г | +173 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре | 740г | 591.0 | 33,9г | -99 kcal, больше белка |
| Обильный обеденный рацион | 2 235г | 3624.0 | 249,7г | +2934 kcal, больше белка |