Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,6г жиров, 15,2г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц | 100г | 154 ккал | 11г | 12г | 2г |
| Морковь запеченная | 120г | 34,2 ккал | 0,8г | 0,2г | 8г |
| Помидоры черри запеченные | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сыр тертый | 20г | 350 ккал | 25,5г | 26г | 2,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 22,6г | 35% |
| Углеводы | 15,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 99,7 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 99,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 17,7г белка при общем весе порции 325г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосиской | 210г | 420.0 | 22,3г | +96 kcal, больше белка |
| Омлет и кесадильи | 237г | 413.0 | 22г | +89 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 310г | 524.0 | 29г | +200 kcal, больше белка |
| овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом | 325г | 398.0 | 31г | +74 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | -7 kcal, больше белка |