Сколько калорий в Бутерброд с овощами?
Бутерброд с овощами содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 22,5г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с овощами
Пищевая ценность Бутерброд с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Вареная колбаса (типа Докторской) | 30г | 250 ккал | 12г | 21,7г | 1,7г |
| Полутвердый сыр | 25г | 340 ккал | 25,2г | 26г | 0г |
| Яйцо вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Редис свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Черри желтые | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с овощами
Как Бутерброд с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с овощами
Сколько калорий в Бутерброд с овощами?
Полная порция Бутерброд с овощами содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 144,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с овощами для похудения?
Бутерброд с овощами имеет низкую калорийность — 144,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с овощами?
Порция Бутерброд с овощами содержит около 20,5г белка при общем весе порции 245г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с овощами?
Проще всего отслеживать Бутерброд с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с колбасой | 246г | 428.0 | 20,1г | +73 kcal, меньше белка |
| Тост с колбасой и сыром | 181г | 351.0 | 17,6г | -4 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 460г | 278.0 | 11,9г | -77 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой и яйцом | 230г | 441.0 | 21,6г | +86 kcal, больше белка |
| Завтрак с булочкой | 240г | 480.0 | 24,7г | +125 kcal, больше белка |