Сколько калорий в Рис с яйцом и нори?
Рис с яйцом и нори содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 43,1г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом и нори
Пищевая ценность Рис с яйцом и нори на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом и нори
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 108г | 129,6 ккал | 2,8г | 0,3г | 28,1г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Белок яичный (1 шт) | 33г | 51,5 ккал | 11,2г | 0г | 0,6г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 6г | 0г | 8г |
| Масло льняное | 5г | 900 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 10г |
| Лист нори | 2г | 300 ккал | 45г | 0г | 5г |
| Кофе черный | 150г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 22г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом и нори
Как Рис с яйцом и нори вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 43,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом и нори
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом и нори
Сколько калорий в Рис с яйцом и нори?
Полная порция Рис с яйцом и нори содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 85,6 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом и нори для похудения?
Рис с яйцом и нори имеет низкую калорийность — 85,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яйцом и нори?
Порция Рис с яйцом и нори содержит около 16,2г белка при общем весе порции 410г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом и нори?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом и нори с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом и нори сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с яйцом и бананом | 543г | 450.0 | 18,8г | +99 kcal, больше белка |
| Овсяный завтрак с ягодами | 496г | 422.0 | 25,3г | +71 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с бананом | 352г | 477.6 | 26,2г | +126 kcal, больше белка |
| Овсянка с творогом и бутерброды | 371г | 544.0 | 31,8г | +193 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ягодами | 361г | 396.7 | 22,5г | +45 kcal, больше белка |