Сколько калорий в Фасоль с яйцом?
Фасоль с яйцом содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 12,4г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фасоль с яйцом
Пищевая ценность Фасоль с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Фасоль с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 200г | 31 ккал | 2г | 0,2г | 4г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Йогурт натуральный | 30г | 60 ккал | 4г | 3,3г | 4г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Маринованный перец чили | 25г | 28 ккал | 0,8г | 0,4г | 5,2г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Фасоль с яйцом
Как Фасоль с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фасоль с яйцом
Сколько калорий в Фасоль с яйцом?
Полная порция Фасоль с яйцом содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 58,9 ккал.
Подходит ли Фасоль с яйцом для похудения?
Фасоль с яйцом имеет низкую калорийность — 58,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фасоль с яйцом?
Порция Фасоль с яйцом содержит около 12,1г белка при общем весе порции 360г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фасоль с яйцом?
Проще всего отслеживать Фасоль с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фасоль с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и фасолью | 245г | 292.0 | 37г | +80 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 350г | 421.0 | 27г | +209 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 287г | 503.0 | 26,8г | +291 kcal, больше белка |
| Рисовые оладьи на йогурте | 170г | 319.4 | 12,3г | +107 kcal, больше белка |
| Оладьи с курицей | 305г | 338.0 | 30,9г | +126 kcal, больше белка |