Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 21,3г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Яйцо жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Оливки зеленые | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 0,7г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 49,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет низкую калорийность — 49,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 11,2г белка при общем весе порции 415г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 525г | 336.0 | 16,8г | +129 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и орехами | 380г | 382.1 | 15,3г | +175 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и чаем | 391г | 175.0 | 9,6г | -32 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 587г | 387.0 | 20,5г | +180 kcal, больше белка |
| Тосты с яйцом | 435г | 402.0 | 19,8г | +195 kcal, больше белка |