Сколько калорий в Салат с капустой?
Салат с капустой содержит 108 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 13г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой
Пищевая ценность Салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 105г | 24,8 ккал | 1г | 0г | 5,7г |
| Помидор | 129г | 17,8 ккал | 0,8г | 0г | 3,9г |
| Сметана 10% | 50г | 118 ккал | 4г | 10г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой
Как Салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 108 ккал | 5% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой
Сколько калорий в Салат с капустой?
Полная порция Салат с капустой содержит примерно 108 ккал. Общий вес порции составляет около 284г. На 100 грамм это составляет 38 ккал.
Подходит ли Салат с капустой для похудения?
Салат с капустой имеет низкую калорийность — 38 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой?
Порция Салат с капустой содержит около 4г белка при общем весе порции 284г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой?
Проще всего отслеживать Салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом | 310г | 208.0 | 19,8г | +100 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 161г | 61.0 | 2,3г | -47 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 55.0 | 2г | -53 kcal, меньше белка |
| Картофель с салатом | 90г | 66.0 | 1,7г | -42 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 177г | 257.3 | 16,9г | +149 kcal, больше белка |