Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Шаурма в сырном лаваше содержит 603,2 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,7г жиров, 48г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в сырном лаваше
Пищевая ценность Шаурма в сырном лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в сырном лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырный лаваш | 70г | 284 ккал | 8,7г | 5г | 51г |
| Куриное филе гриль | 100г | 165 ккал | 23г | 8,1г | 0г |
| Майонезный соус | 30г | 620 ккал | 1г | 67г | 4г |
| Кетчуп | 30г | 98 ккал | 1,7г | 0г | 21г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,8г | 0г | 4,5г |
| Огурцы свежие | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Помидоры | 30г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Лук красный | 10г | 41 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Шаурма в сырном лаваше
Как Шаурма в сырном лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 603,2 ккал | 30% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 31,7г | 49% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в сырном лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в сырном лаваше
Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Полная порция Шаурма в сырном лаваше содержит примерно 603,2 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 177,4 ккал.
Подходит ли Шаурма в сырном лаваше для похудения?
Шаурма в сырном лаваше имеет умеренную калорийность — 177,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в сырном лаваше?
Порция Шаурма в сырном лаваше содержит около 31,2г белка при общем весе порции 340г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в сырном лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в сырном лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в сырном лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 295г | 503.0 | 23,9г | -100 kcal, меньше белка |
| Маленькая куриная шаурма | 195г | 307.0 | 24г | -296 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 400г | 659.0 | 32,4г | +55 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 369.0 | 30,6г | -234 kcal, меньше белка |
| Шаверма с курицей | 320г | 451.0 | 27,1г | -152 kcal, меньше белка |