Сколько калорий в Салат из огурца и редиса?
Салат из огурца и редиса содержит 77,2 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 6,3г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из огурца и редиса
Пищевая ценность Салат из огурца и редиса на 100 грамм
Что входит в состав Салат из огурца и редиса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Редис свежий | 70г | 19 ккал | 1,2г | 0,1г | 3,4г |
| Сметана 15% жирности | 30г | 158 ккал | 2,6г | 15г | 3г |
| Зелень (лук, укроп) | 5г | 30 ккал | 2,4г | 0,4г | 4г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из огурца и редиса
Как Салат из огурца и редиса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 77,2 ккал | 4% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурца и редиса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из огурца и редиса
Сколько калорий в Салат из огурца и редиса?
Полная порция Салат из огурца и редиса содержит примерно 77,2 ккал. Общий вес порции составляет около 206г. На 100 грамм это составляет 37,5 ккал.
Подходит ли Салат из огурца и редиса для похудения?
Салат из огурца и редиса имеет низкую калорийность — 37,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из огурца и редиса?
Порция Салат из огурца и редиса содержит около 2,5г белка при общем весе порции 206г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из огурца и редиса?
Проще всего отслеживать Салат из огурца и редиса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из огурца и редиса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с редисом | 200г | 106.4 | 3,1г | +29 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов | 160г | 70.0 | 2,1г | -7 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и помидором | 332г | 91.0 | 3,4г | +13 kcal, больше белка |
| Салат из томатов и огурцов | 277г | 49.5 | 3,1г | -27 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 260г | 86.0 | 2,9г | +8 kcal, больше белка |