Сколько калорий в Завтрак с бутербродом?
Завтрак с бутербродом содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,2г жиров, 51г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродом
Пищевая ценность Завтрак с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый пшеничный (тосты) | 50г | 266 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Колбаса Сервелат | 20г | 450 ккал | 15г | 43г | 0,5г |
| Сыр Гауда | 25г | 352 ккал | 25,2г | 27,2г | 2г |
| Кофе черный | 300г | 0,7 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Сахар-песок | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,6г | 4,8г |
| Сырок глазированный | 40г | 370 ккал | 8,8г | 22,5г | 32,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродом
Как Завтрак с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 27,2г | 42% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродом
Сколько калорий в Завтрак с бутербродом?
Полная порция Завтрак с бутербродом содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 106,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродом для похудения?
Завтрак с бутербродом имеет низкую калорийность — 106,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с бутербродом?
Порция Завтрак с бутербродом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 495г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродом?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и бутерброд | 330г | 312.0 | 12г | -215 kcal, меньше белка |
| Кофе и десертный перекус | 290г | 409.0 | 8,6г | -118 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 230г | 449.8 | 25,9г | -77 kcal, больше белка |
| Сендвич с колбасой и кофе | 385г | 476.0 | 21г | -51 kcal, больше белка |
| Тост с колбасой и десерт | 300г | 375.0 | 11г | -152 kcal, меньше белка |