Сколько калорий в Тук крекеры?
Тук крекеры содержит 130,5 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 22,5г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тук крекеры
Пищевая ценность Тук крекеры на 100 грамм
Что входит в состав Тук крекеры
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| крекеры пшеничные | 30г | 435 ккал | 10г | 15г | 75г |
Откуда берутся калории в Тук крекеры
Как Тук крекеры вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130,5 ккал | 7% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тук крекеры
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тук крекеры
Сколько калорий в Тук крекеры?
Полная порция Тук крекеры содержит примерно 130,5 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 435 ккал.
Подходит ли Тук крекеры для похудения?
Тук крекеры имеет высокую калорийность — 435 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тук крекеры?
Порция Тук крекеры содержит около 3г белка при общем весе порции 30г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тук крекеры?
Проще всего отслеживать Тук крекеры с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тук крекеры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крекеры с семенами | 30г | 152.1 | 3,9г | +21 kcal, больше белка |
| соленые крекеры | 30г | 150.0 | 3г | +19 kcal, столько же белка |
| крекеры с лососем | 90г | 360.0 | 6г | +229 kcal, больше белка |
| соленый крекер | 10г | 45.0 | 1г | -85 kcal, меньше белка |
| соленый крекер | 10г | 45.0 | 0,8г | -85 kcal, меньше белка |