Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 11,4г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| куриная грудка запечённая (без кожи), в томатном соусе | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 3г |
| огурец свежий | 190г | 15,8 ккал | 1г | 0,2г | 2,5г |
| смесь: болгарский перец + помидоры черри + шпинат (в сумме) | 60г | 30 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
| квашеная капуста | 20г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 11,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 63,7 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 63,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 34,7г белка при общем весе порции 350г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с рисом | 460г | 541.0 | 36,6г | +318 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 532г | 524.0 | 34,5г | +301 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами и овощами | 460г | 649.0 | 35,4г | +426 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 290г | 189.0 | 20,7г | -34 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 470г | 160.0 | 22г | -63 kcal, меньше белка |