Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 261,5 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 18,9г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш бездрожжевой | 20г | 235 ккал | 10г | 0г | 50г |
| Творожный сыр | 30г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Куриная котлета | 70г | 188,6 ккал | 14,3г | 11,4г | 8,6г |
| Лук красный | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Корейская морковь | 10г | 110 ккал | 0г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 261,5 ккал | 13% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 18,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 261,5 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 186,8 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 186,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 13,8г белка при общем весе порции 140г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пита с курицей и сыром | 273г | 524.5 | 36,8г | +263 kcal, больше белка |
| Пита с начинкой | 325г | 580.1 | 28,5г | +318 kcal, больше белка |
| Рис с морковью | 210г | 288.0 | 5,6г | +26 kcal, меньше белка |
| Тортилья с овощами | 180г | 335.0 | 21,2г | +73 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебцами и кофе | 535г | 557.0 | 30,5г | +295 kcal, больше белка |