Сколько калорий в Кускус с курицей и овощами?
Кускус с курицей и овощами содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 43,6г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с курицей и овощами
Пищевая ценность Кускус с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 150г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Курица жареная (кусочки) | 100г | 180 ккал | 23г | 9г | 2г |
| Морковь свежая | 40г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 7,5г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Кускус с курицей и овощами
Как Кускус с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 43,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с курицей и овощами
Сколько калорий в Кускус с курицей и овощами?
Полная порция Кускус с курицей и овощами содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 91,7 ккал.
Подходит ли Кускус с курицей и овощами для похудения?
Кускус с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 91,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с курицей и овощами?
Порция Кускус с курицей и овощами содержит около 30,5г белка при общем весе порции 420г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Кускус с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с запеканкой | 310г | 269.0 | 21г | -116 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 400г | 545.0 | 29,3г | +160 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | +25 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | +115 kcal, меньше белка |
| Пшеничка с сердечками | 450г | 366.0 | 22,6г | -19 kcal, меньше белка |