Сколько калорий в Яичница с беконом?
Яичница с беконом содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,4г жиров, 14,1г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с беконом
Пищевая ценность Яичница с беконом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с беконом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) — 2 шт | 140г | 145,7 ккал | 9г | 11г | 1,1г |
| Бекон (жареный) | 35г | 457,1 ккал | 18,9г | 42,9г | 1,4г |
| Тост из пшеничного хлеба — 1 ломтик | 40г | 262,5 ккал | 9г | 10г | 30г |
Откуда берутся калории в Яичница с беконом
Как Яичница с беконом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 34,4г | 53% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с беконом
Сколько калорий в Яичница с беконом?
Полная порция Яичница с беконом содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 218,1 ккал.
Подходит ли Яичница с беконом для похудения?
Яичница с беконом имеет умеренную калорийность — 218,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с беконом?
Порция Яичница с беконом содержит около 22,8г белка при общем весе порции 215г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с беконом?
Проще всего отслеживать Яичница с беконом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с беконом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом | 145г | 352.0 | 18,3г | -117 kcal, меньше белка |
| Тортилья с беконом | 160г | 465.0 | 20,1г | -4 kcal, меньше белка |
| Омлет с беконом | 250г | 494.1 | 22,3г | +25 kcal, меньше белка |
| тосты с беконом и рукколой | 255г | 832.0 | 40,4г | +363 kcal, больше белка |
| Омлет с беконом и икрой | 217г | 423.0 | 18,8г | -46 kcal, меньше белка |