Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 28,6г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Яйцо куриное жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Бекон жареный | 15г | 400 ккал | 12г | 43,3г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 242,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет умеренную калорийность — 242,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 18,3г белка при общем весе порции 145г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с беконом | 160г | 465.0 | 20,1г | +113 kcal, больше белка |
| Омлет с беконом и икрой | 217г | 423.0 | 18,8г | +71 kcal, больше белка |
| Омлет с беконом | 250г | 494.1 | 22,3г | +142 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом | 215г | 469.0 | 22,8г | +117 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и сыром | 250г | 563.0 | 34,2г | +211 kcal, больше белка |