Сколько калорий в Творожно-банановые вафли?
Творожно-банановые вафли содержит 254,1 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 33,8г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-банановые вафли
Пищевая ценность Творожно-банановые вафли на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-банановые вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 45г | 120 ккал | 15,6г | 4,4г | 2,2г |
| Банан | 55г | 90 ккал | 1,1г | 0,2г | 20,9г |
| Яйцо куриное | 40г | 143 ккал | 12,8г | 9,8г | 0,8г |
| Мука рисовая | 27г | 345,9 ккал | 5,9г | 0,7г | 77,8г |
Откуда берутся калории в Творожно-банановые вафли
Как Творожно-банановые вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254,1 ккал | 13% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-банановые вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-банановые вафли
Сколько калорий в Творожно-банановые вафли?
Полная порция Творожно-банановые вафли содержит примерно 254,1 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 152,2 ккал.
Подходит ли Творожно-банановые вафли для похудения?
Творожно-банановые вафли имеет умеренную калорийность — 152,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-банановые вафли?
Порция Творожно-банановые вафли содержит около 14,3г белка при общем весе порции 167г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-банановые вафли?
Проще всего отслеживать Творожно-банановые вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-банановые вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | +18 kcal, больше белка |
| Творожно-банановые вафли | 126г | 214.7 | 12,9г | -39 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 130г | 221.0 | 12,6г | -33 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановая запеканка | 150г | 150.0 | 14г | -104 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановая вафля | 180г | 316.0 | 21г | +61 kcal, больше белка |