Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 38г углеводов и 39,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриное филе жареное | 80г | 165 ккал | 30г | 3,8г | 0г |
| Салат овощной с томатами огурцами и зернистым сыром | 120г | 75 ккал | 7,5г | 3,3г | 3,3г |
| Белое сухое вино | 150г | 70 ккал | 0,1г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 39,2г | 78% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 98,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 98,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 39,2г белка при общем весе порции 500г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ягодами и вино | 330г | 339.0 | 9,1г | -153 kcal, меньше белка |
| Сибас с салатом | 830г | 786.0 | 33,9г | +294 kcal, меньше белка |
| Паста с сосиской | 375г | 536.0 | 16,6г | +44 kcal, меньше белка |
| Стейк с салатом | 605г | 898.0 | 57г | +406 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 388г | 421.0 | 30,5г | -71 kcal, меньше белка |