Сколько калорий в Котлета с рисом и овощами?
Котлета с рисом и овощами содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 52,7г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с рисом и овощами
Пищевая ценность Котлета с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис басмати | 100г | 130 ккал | 3г | 0г | 28г |
| Куриная котлета | 80г | 225 ккал | 13,8г | 12,5г | 15г |
| Зеленый горошек | 50г | 80 ккал | 5г | 0,4г | 14г |
| Брокколи и цветная капуста | 70г | 35,7 ккал | 2,9г | 0г | 7,1г |
| Листья салата и микрозелень | 20г | 25 ккал | 1,5г | 0,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Котлета с рисом и овощами
Как Котлета с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 52,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с рисом и овощами
Сколько калорий в Котлета с рисом и овощами?
Полная порция Котлета с рисом и овощами содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 118,8 ккал.
Подходит ли Котлета с рисом и овощами для похудения?
Котлета с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 118,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с рисом и овощами?
Порция Котлета с рисом и овощами содержит около 18,8г белка при общем весе порции 320г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый салат с брокколи | 195г | 102.0 | 3,8г | -278 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с гарниром | 510г | 608.0 | 24,8г | +228 kcal, больше белка |
| Овощной боул с рисом | 400г | 402.0 | 12,3г | +22 kcal, меньше белка |
| Мясо с рисом и брокколи | 560г | 346.0 | 15,3г | -34 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей и овощами | 317г | 375.0 | 40,6г | -5 kcal, больше белка |