Сколько калорий в Шашлык с творогом и яйцом?
Шашлык с творогом и яйцом содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 51,3г жиров, 10,8г углеводов и 48,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с творогом и яйцом
Пищевая ценность Шашлык с творогом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с творогом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свиной шеи | 200г | 260 ккал | 16г | 22г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Творог 2,5% | 60г | 103,3 ккал | 16,7г | 3,3г | 3,3г |
| Мед натуральный | 10г | 300 ккал | 1г | 0г | 82г |
Откуда берутся калории в Шашлык с творогом и яйцом
Как Шашлык с творогом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 690 ккал | 35% |
| Белки | 48,4г | 97% |
| Жиры | 51,3г | 79% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с творогом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с творогом и яйцом
Сколько калорий в Шашлык с творогом и яйцом?
Полная порция Шашлык с творогом и яйцом содержит примерно 690 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 215,6 ккал.
Подходит ли Шашлык с творогом и яйцом для похудения?
Шашлык с творогом и яйцом имеет умеренную калорийность — 215,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с творогом и яйцом?
Порция Шашлык с творогом и яйцом содержит около 48,4г белка при общем весе порции 320г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с творогом и яйцом?
Проще всего отслеживать Шашлык с творогом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с творогом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с творогом и медом | 373г | 595.2 | 50,3г | -94 kcal, больше белка |
| Запеченное яблоко с творогом | 250г | 196.6 | 10,8г | -493 kcal, меньше белка |
| Творог с медом | 215г | 288.0 | 34,1г | -402 kcal, меньше белка |
| Рисовый блин с творогом | 395г | 431.0 | 32,9г | -259 kcal, меньше белка |
| Торт Медовик | 110г | 386.4 | 4,5г | -303 kcal, меньше белка |