Сколько калорий в Жареный рис с яйцом?
Жареный рис с яйцом содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 63,2г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный рис с яйцом
Пищевая ценность Жареный рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Жареный рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный белый рис | 220г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Растительное масло для жарки | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соевый соус | 10г | 50 ккал | 8г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Жареный рис с яйцом
Как Жареный рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 63,2г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный рис с яйцом
Сколько калорий в Жареный рис с яйцом?
Полная порция Жареный рис с яйцом содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 168,8 ккал.
Подходит ли Жареный рис с яйцом для похудения?
Жареный рис с яйцом имеет умеренную калорийность — 168,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареный рис с яйцом?
Порция Жареный рис с яйцом содержит около 13,1г белка при общем весе порции 295г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Жареный рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный рис | 330г | 449.0 | 14г | -49 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом и ветчиной | 275г | 529.0 | 19,2г | +31 kcal, больше белка |
| Тунец с рисом | 422г | 350.0 | 34г | -148 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом и огурцом | 315г | 429.0 | 17,2г | -69 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом | 295г | 442.0 | 18,5г | -56 kcal, больше белка |