Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Шаурма с говядиной содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 52г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с говядиной
Пищевая ценность Шаурма с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 90г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Говядина запеченная | 110г | 250 ккал | 26г | 15г | 0г |
| Капуста белокочанная | 50г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Огурец свежий | 30г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Томат свежий | 30г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| кетчуп | 30г | 100 ккал | 0г | 0г | 26,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма с говядиной
Как Шаурма с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 493 ккал | 25% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с говядиной
Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Полная порция Шаурма с говядиной содержит примерно 493 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 159 ккал.
Подходит ли Шаурма с говядиной для похудения?
Шаурма с говядиной имеет умеренную калорийность — 159 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с говядиной?
Порция Шаурма с говядиной содержит около 34г белка при общем весе порции 310г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с говядиной?
Проще всего отслеживать Шаурма с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с говядиной | 360г | 578.0 | 30,9г | +85 kcal, меньше белка |
| Донер ассорти | 420г | 755.4 | 47,8г | +262 kcal, больше белка |
| Шаурма с говядиной | 310г | 566.1 | 29,5г | +73 kcal, меньше белка |
| Шаверма барбекю | 325г | 396.8 | 34,4г | -96 kcal, больше белка |
| Щи домашние | 250г | 237.0 | 13,3г | -256 kcal, меньше белка |