Сколько калорий в Гречка с яйцом и сыром?
Гречка с яйцом и сыром содержит 686 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,9г жиров, 32,4г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и сыром
Пищевая ценность Гречка с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 100,8 ккал | 3,5г | 0,9г | 17,8г |
| Яйцо куриное жареное | 110г | 163,6 ккал | 13,6г | 11,8г | 0,7г |
| Тушеная капуста с фаршем и картофелем | 80г | 95 ккал | 2,6г | 6г | 7,8г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр мягкий | 100г | 264 ккал | 14г | 22г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и сыром
Как Гречка с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 686 ккал | 34% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 45,9г | 71% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и сыром
Сколько калорий в Гречка с яйцом и сыром?
Полная порция Гречка с яйцом и сыром содержит примерно 686 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 165,3 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и сыром для похудения?
Гречка с яйцом и сыром имеет умеренную калорийность — 165,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцом и сыром?
Порция Гречка с яйцом и сыром содержит около 35,3г белка при общем весе порции 415г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами и капустой | 360г | 555.0 | 30г | -131 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 235г | 316.0 | 12,1г | -370 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой и яйцом | 400г | 591.0 | 29г | -95 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой | 328г | 465.0 | 26,8г | -221 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой и яйцом | 420г | 550.0 | 28,3г | -136 kcal, меньше белка |