Сколько калорий в Тосты с яйцом?
Тосты с яйцом содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,7г жиров, 46,1г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с яйцом
Пищевая ценность Тосты с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный цельнозерновой | 70г | 250 ккал | 8,6г | 3,6г | 45,7г |
| Авокадо | 75г | 160 ккал | 2,7г | 14,7г | 8г |
| Колбаса вареная | 50г | 200 ккал | 12г | 16г | 2г |
| Яйцо куриное всмятку | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Сыр творожный | 50г | 200 ккал | 8г | 18г | 6г |
| Помидоры свежие | 90г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Тосты с яйцом
Как Тосты с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 596 ккал | 30% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 36,7г | 56% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с яйцом
Сколько калорий в Тосты с яйцом?
Полная порция Тосты с яйцом содержит примерно 596 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 152,8 ккал.
Подходит ли Тосты с яйцом для похудения?
Тосты с яйцом имеет умеренную калорийность — 152,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с яйцом?
Порция Тосты с яйцом содержит около 25,8г белка при общем весе порции 390г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с яйцом?
Проще всего отслеживать Тосты с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами | 345г | 632.0 | 24,9г | +36 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и яйцом | 290г | 418.0 | 18,6г | -178 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 285г | 373.0 | 27,5г | -223 kcal, больше белка |
| Классический завтрак | 240г | 362.0 | 18,7г | -234 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 370г | 555.0 | 21,5г | -41 kcal, меньше белка |