Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 677 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 78г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 50г | 290 ккал | 8г | 5г | 56г |
| Куриное филе гриль | 60г | 166,7 ккал | 33,3г | 3,3г | 0г |
| Свежий огурец | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Корейская морковь | 25г | 32 ккал | 1,2г | 0г | 6г |
| Чесночный соус на основе майонеза | 20г | 300 ккал | 1г | 30г | 7,5г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 0г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 677 ккал | 34% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 78г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 677 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 163,1 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 163,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 45г белка при общем весе порции 415г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с сосисками | 225г | 433.0 | 17,3г | -244 kcal, меньше белка |
| Тортилья с овощами | 180г | 335.0 | 21,2г | -342 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 261г | 452.0 | 24г | -225 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 230г | 384.0 | 25,7г | -293 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 355г | 587.0 | 35,4г | -90 kcal, меньше белка |