Сколько калорий в Гречка с фасолью и грибами?
Гречка с фасолью и грибами содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 35г углеводов и 8,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фасолью и грибами
Пищевая ценность Гречка с фасолью и грибами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фасолью и грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 1г | 17,3г |
| Стручковая фасоль | 100г | 31 ккал | 1,8г | 0,2г | 7г |
| Шампиньоны жареные | 60г | 26,7 ккал | 3,2г | 0,3г | 3,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с фасолью и грибами
Как Гречка с фасолью и грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 8,8г | 18% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фасолью и грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фасолью и грибами
Сколько калорий в Гречка с фасолью и грибами?
Полная порция Гречка с фасолью и грибами содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 89,7 ккал.
Подходит ли Гречка с фасолью и грибами для похудения?
Гречка с фасолью и грибами имеет низкую калорийность — 89,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фасолью и грибами?
Порция Гречка с фасолью и грибами содержит около 8,8г белка при общем весе порции 320г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фасолью и грибами?
Проще всего отслеживать Гречка с фасолью и грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фасолью и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фасолью | 330г | 291.0 | 8,4г | +4 kcal, меньше белка |
| Гречотто с грибами | 285г | 379.0 | 13,5г | +92 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 263г | 353.0 | 36,3г | +66 kcal, больше белка |
| Гречка по-флотски | 361г | 496.0 | 21,6г | +209 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и грибами | 310г | 409.0 | 22,9г | +122 kcal, больше белка |