Сколько калорий в Йогурт, банан и салат?
Йогурт, банан и салат содержит 188,4 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,8г жиров, 27,9г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт, банан и салат
Пищевая ценность Йогурт, банан и салат на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт, банан и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Савушкин Греческий Теос 2% | 140г | 66 ккал | 8г | 2г | 4,2г |
| Банан | 100г | 96 ккал | 2г | 0г | 22г |
Откуда берутся калории в Йогурт, банан и салат
Как Йогурт, банан и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188,4 ккал | 9% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 2,8г | 4% |
| Углеводы | 27,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт, банан и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт, банан и салат
Сколько калорий в Йогурт, банан и салат?
Полная порция Йогурт, банан и салат содержит примерно 188,4 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 78,5 ккал.
Подходит ли Йогурт, банан и салат для похудения?
Йогурт, банан и салат имеет низкую калорийность — 78,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт, банан и салат?
Порция Йогурт, банан и салат содержит около 13,2г белка при общем весе порции 240г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт, банан и салат?
Проще всего отслеживать Йогурт, банан и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт, банан и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан с греческим йогуртом | 360г | 265.5 | 21,2г | +77 kcal, больше белка |
| Йогурт и банан | 260г | 201.0 | 21,3г | +12 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и бананом | 540г | 545.5 | 50г | +357 kcal, больше белка |
| Банан с йогуртом | 200г | 162.0 | 10г | -26 kcal, меньше белка |
| Йогурт с бананом | 160г | 119.0 | 8,9г | -69 kcal, меньше белка |