Сколько калорий в Яичный белок вареный?
Яичный белок вареный содержит 17 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 0,2г углеводов и 3,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичный белок вареный
Пищевая ценность Яичный белок вареный на 100 грамм
Что входит в состав Яичный белок вареный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок вареного яйца | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Яичный белок вареный
Как Яичный белок вареный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 17 ккал | 1% |
| Белки | 3,6г | 7% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 0,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичный белок вареный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичный белок вареный
Сколько калорий в Яичный белок вареный?
Полная порция Яичный белок вареный содержит примерно 17 ккал. Общий вес порции составляет около 33г. На 100 грамм это составляет 51,5 ккал.
Подходит ли Яичный белок вареный для похудения?
Яичный белок вареный имеет низкую калорийность — 51,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичный белок вареный?
Порция Яичный белок вареный содержит около 3,6г белка при общем весе порции 33г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичный белок вареный?
Проще всего отслеживать Яичный белок вареный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичный белок вареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареный яичный белок | 35г | 15.0 | 3,8г | -2 kcal, больше белка |
| Белок вареного яйца | 121г | 63.0 | 13,3г | +46 kcal, больше белка |
| Яичный белок | 35г | 18.0 | 3,8г | +1 kcal, больше белка |
| Белок вареных яиц | 66г | 34.0 | 7,3г | +17 kcal, больше белка |
| Белок двух яиц | 66г | 34.0 | 7,3г | +17 kcal, больше белка |