Сколько калорий в Овсянка с фруктами и бутерброд?
Овсянка с фруктами и бутерброд содержит 662 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 73,9г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка с фруктами и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 150г | 96,7 ккал | 3г | 2г | 16,7г |
| Киви | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,7г |
| Курага | 15г | 240 ккал | 3,3г | 0,7г | 62,7г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1,4г |
| Хлеб ржаной | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Семга слабосоленая | 30г | 200 ккал | 23,3г | 11,7г | 0г |
| Латте/Капучино с молоком | 250г | 48 ккал | 2г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами и бутерброд
Как Овсянка с фруктами и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 662 ккал | 33% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 73,9г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка с фруктами и бутерброд?
Полная порция Овсянка с фруктами и бутерброд содержит примерно 662 ккал. Общий вес порции составляет около 660г. На 100 грамм это составляет 100,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами и бутерброд для похудения?
Овсянка с фруктами и бутерброд имеет низкую калорийность — 100,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами и бутерброд?
Порция Овсянка с фруктами и бутерброд содержит около 32,1г белка при общем весе порции 660г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 520г | 589.0 | 25г | -73 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 540г | 542.0 | 27,5г | -120 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | -168 kcal, меньше белка |
| Овсянка с рыбой и белками | 395г | 501.0 | 29,5г | -161 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и яйцами | 535г | 540.0 | 29,8г | -122 kcal, меньше белка |