Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Тортилья с сыром содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 25,5г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с сыром
Пищевая ценность Тортилья с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 8,9г | 6,7г | 53,3г |
| Плавленый сыр в ломтиках (Чеддер) | 20г | 300 ккал | 17,5г | 22,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Тортилья с сыром
Как Тортилья с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с сыром
Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Полная порция Тортилья с сыром содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли Тортилья с сыром для похудения?
Тортилья с сыром имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с сыром?
Порция Тортилья с сыром содержит около 7,5г белка при общем весе порции 65г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с сыром?
Проще всего отслеживать Тортилья с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с сыром | 100г | 318.2 | 13,8г | +123 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром | 105г | 366.0 | 13,5г | +171 kcal, больше белка |
| Плавленый сыр | 18г | 54.0 | 2,9г | -141 kcal, меньше белка |
| сырная тортилья | 180г | 350.0 | 13г | +155 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 90г | 218.0 | 20г | +23 kcal, больше белка |