Сколько калорий в Бутерброды с сыром и яйцами?
Бутерброды с сыром и яйцами содержит 684 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,2г жиров, 21,9г углеводов и 38,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с сыром и яйцами
Пищевая ценность Бутерброды с сыром и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с сыром и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| батон/белый хлеб (ломтики, 2 больших кусочка ~220 г) | 100г | 300 ккал | 9г | 11г | 15г |
| сыр твердый (нарезка, ~160 г) | 80г | 380 ккал | 30г | 30г | 2,5г |
| перепелиные яйца вареные (6 шт, ~160 г) | 40г | 155 ккал | 12,5г | 10г | 2,5г |
| черри помидоры (4 шт, ~100 г) | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с сыром и яйцами
Как Бутерброды с сыром и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 684 ккал | 34% |
| Белки | 38,9г | 78% |
| Жиры | 39,2г | 60% |
| Углеводы | 21,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с сыром и яйцами
Сколько калорий в Бутерброды с сыром и яйцами?
Полная порция Бутерброды с сыром и яйцами содержит примерно 684 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 213,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с сыром и яйцами для похудения?
Бутерброды с сыром и яйцами имеет умеренную калорийность — 213,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с сыром и яйцами?
Порция Бутерброды с сыром и яйцами содержит около 38,9г белка при общем весе порции 320г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с сыром и яйцами?
Проще всего отслеживать Бутерброды с сыром и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с сыром и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| завтрак с яйцами | 410г | 778.0 | 46г | +94 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой и помидорами | 190г | 302.0 | 11,2г | -382 kcal, меньше белка |
| Запечённый бутерброд | 150г | 520.0 | 21,6г | -164 kcal, меньше белка |
| бутерброд с колбасой и печенье | 195г | 655.0 | 20,4г | -29 kcal, меньше белка |
| яичница с овощами | 370г | 326.6 | 15,5г | -357 kcal, меньше белка |