Сколько калорий в Яйца с гарниром?
Яйца с гарниром содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 17,3г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с гарниром
Пищевая ценность Яйца с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 90г | 145,6 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Панкейк Snaq Fabriq Шоколадный крем | 45г | 220 ккал | 6г | 11,8г | 12г |
| Куриные сердечки тушеные | 80г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 2,5г |
| Хлебец гречневый (0,5шт) | 10г | 300 ккал | 10г | 0г | 60г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Сельдерей стебель | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Чай ягодный/каркаде без сахара | 250г | 2 ккал | 0,1г | 0г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Яйца с гарниром
Как Яйца с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с гарниром
Сколько калорий в Яйца с гарниром?
Полная порция Яйца с гарниром содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 72,7 ккал.
Подходит ли Яйца с гарниром для похудения?
Яйца с гарниром имеет низкую калорийность — 72,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с гарниром?
Порция Яйца с гарниром содержит около 25,7г белка при общем весе порции 545г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с гарниром?
Проще всего отслеживать Яйца с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с панкейком | 520г | 430.0 | 19,6г | +34 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 388.0 | 24г | -8 kcal, меньше белка |
| Завтрак с хлебцами и яйцом | 480г | 526.0 | 24,3г | +130 kcal, меньше белка |
| Курица с морковью | 485г | 342.0 | 36,1г | -54 kcal, больше белка |
| Сердечки с чечевицей | 270г | 377.0 | 25,3г | -19 kcal, меньше белка |