Сколько калорий в Копченая форель?
Копченая форель содержит 137,2 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 0г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Копченая форель
Пищевая ценность Копченая форель на 100 грамм
Что входит в состав Копченая форель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель холодного копчения | 70г | 196 ккал | 28г | 9г | 0г |
Откуда берутся калории в Копченая форель
Как Копченая форель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 137,2 ккал | 7% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Копченая форель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Копченая форель
Сколько калорий в Копченая форель?
Полная порция Копченая форель содержит примерно 137,2 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 196 ккал.
Подходит ли Копченая форель для похудения?
Копченая форель имеет умеренную калорийность — 196 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Копченая форель?
Порция Копченая форель содержит около 19,6г белка при общем весе порции 70г. Это 28г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Копченая форель?
Проще всего отслеживать Копченая форель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Копченая форель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк форели х/к | 50г | 116.0 | 11г | -21 kcal, меньше белка |
| Форель холодного копчения | 200г | 446.0 | 42г | +308 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось | 116г | 178.0 | 24г | +40 kcal, больше белка |
| Чавыча холодного копчения | 100г | 198.0 | 23,5г | +60 kcal, больше белка |
| Копченая красная рыба | 60г | 113.0 | 17,4г | -24 kcal, меньше белка |