Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 19,2г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 9,5г | 4г | 45г |
| Сыр полутвердый (чеддер) | 40г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
| Ветчина из индейки | 50г | 92 ккал | 19г | 1,4г | 1г |
| Салат Айсберг | 30г | 13,3 ккал | 1г | 0г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 183,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 183,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 24г белка при общем весе порции 160г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с индейкой | 115г | 158.0 | 17,5г | -136 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой | 90г | 149.0 | 9,3г | -145 kcal, меньше белка |
| Омлет с индейкой | 220г | 299.0 | 21,9г | +5 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 191г | 416.0 | 30г | +122 kcal, больше белка |
| Круассан и курица | 300г | 625.0 | 43г | +331 kcal, больше белка |