Сколько калорий в Куриный шашлык с гарниром?
Куриный шашлык с гарниром содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 40г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с гарниром
Пищевая ценность Куриный шашлык с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из куриного бедра с кунжутом и маринадом | 120г | 204,2 ккал | 21,7г | 11,7г | 3,3г |
| Картофель запеченный в кожуре | 100г | 145 ккал | 2,5г | 5г | 24г |
| Запеченные цукини и морковь | 50г | 50 ккал | 1,6г | 2г | 8г |
| Салат из свежей моркови и капусты с маслом | 100г | 75 ккал | 1,2г | 4,5г | 8г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с гарниром
Как Куриный шашлык с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с гарниром
Сколько калорий в Куриный шашлык с гарниром?
Полная порция Куриный шашлык с гарниром содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 132,4 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с гарниром для похудения?
Куриный шашлык с гарниром имеет низкую калорийность — 132,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с гарниром?
Порция Куриный шашлык с гарниром содержит около 30,5г белка при общем весе порции 370г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с гарниром?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 430г | 474.0 | 41г | -16 kcal, больше белка |
| Шашлык с картофелем | 376г | 544.0 | 48,5г | +54 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 400г | 541.0 | 35,6г | +51 kcal, больше белка |
| Картофель с рыбой и мясом | 415г | 638.0 | 48,1г | +148 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 555г | 528.0 | 35,9г | +38 kcal, больше белка |