Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 17,2г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лавашик | 29г | 289,7 ккал | 6,9г | 3,4г | 51,7г |
| Ветчина из индейки | 20г | 110 ккал | 20г | 0г | 0г |
| Сыр легкий | 40г | 400 ккал | 0г | 40г | 2,5г |
| Салат Айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Яйцо жареное | 30г | 183,3 ккал | 13,3г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 159г. На 100 грамм это составляет 205,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 205,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 10,4г белка при общем весе порции 159г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | +158 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 228г | 405.0 | 24,5г | +78 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 275г | 390.0 | 25,6г | +63 kcal, больше белка |
| Пита с яйцом | 190г | 354.0 | 21,2г | +27 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостом | 313г | 412.0 | 31,3г | +85 kcal, больше белка |