Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатами?
Гречка с котлетой и салатами содержит 1 182 калорий на порцию (59% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 158г углеводов и 63г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и салатами
Пищевая ценность Гречка с котлетой и салатами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и салатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 360г | 111,1 ккал | 4,2г | 1,7г | 21,7г |
| Котлета (курица или индейка) | 182г | 197,8 ккал | 16,5г | 12,6г | 8,2г |
| Фасоль красная консервированная | 200г | 95,5 ккал | 7,5г | 0,5г | 15,5г |
| Квашеная капуста | 200г | 20 ккал | 0,5г | 0г | 4г |
| Морская капуста (маринованная) | 142г | 56,3 ккал | 0,7г | 4,9г | 5,6г |
| Томатный соус/подлива | 80г | 61,3 ккал | 1,3г | 1,3г | 8,8г |
| Мандарин | 120г | 51,7 ккал | 0,8г | 0г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и салатами
Как Гречка с котлетой и салатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 182 ккал | 59% |
| Белки | 63г | 126% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 158г | 53% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и салатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и салатами
Сколько калорий в Гречка с котлетой и салатами?
Полная порция Гречка с котлетой и салатами содержит примерно 1 182 ккал. Общий вес порции составляет около 1 280г. На 100 грамм это составляет 92,3 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и салатами для похудения?
Гречка с котлетой и салатами имеет низкую калорийность — 92,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой и салатами?
Порция Гречка с котлетой и салатами содержит около 63г белка при общем весе порции 1 280г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 126% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и салатами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и салатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой и овощами | 1 062г | 1160.0 | 63г | -22 kcal, столько же белка |
| Гречка с курицей и печенью | 545г | 627.0 | 54г | -555 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 760г | 831.0 | 49г | -351 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 1 140г | 1247.0 | 73г | +65 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и печенью | 475г | 590.0 | 53г | -592 kcal, меньше белка |