Сколько калорий в Форель с овощами?
Форель с овощами содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 7,5г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с овощами
Пищевая ценность Форель с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Форель с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель запеченная | 100г | 153 ккал | 22,3г | 7,1г | 0г |
| Овощи (брокколи, цветная капуста, перец) | 150г | 28 ккал | 2,1г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Форель с овощами
Как Форель с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с овощами
Сколько калорий в Форель с овощами?
Полная порция Форель с овощами содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 78 ккал.
Подходит ли Форель с овощами для похудения?
Форель с овощами имеет низкую калорийность — 78 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Форель с овощами?
Порция Форель с овощами содержит около 25,5г белка при общем весе порции 250г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с овощами?
Проще всего отслеживать Форель с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель с овощами | 250г | 205.0 | 23,8г | +10 kcal, меньше белка |
| Свинина с рисом и овощами | 200г | 60.0 | 5г | -135 kcal, меньше белка |
| Форель с капустой | 250г | 190.5 | 24,4г | -4 kcal, меньше белка |
| Свинина с овощами | 280г | 354.0 | 32,8г | +159 kcal, больше белка |
| Паста с песто и лососем | 330г | 578.0 | 27,2г | +383 kcal, больше белка |