Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 33,3г углеводов и 5,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная с морковью и луком | 150г | 110 ккал | 3г | 2г | 20г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,5г |
| Помидор свежий | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное (для обжарки овощей) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 5,3г | 11% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 33,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 91,8 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 91,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 5,3г белка при общем весе порции 245г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 250г | 155.0 | 5г | -70 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 335г | 389.0 | 13,8г | +164 kcal, больше белка |
| Гречка с оладьями | 410г | 391.0 | 27,3г | +166 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 550.0 | 50г | +325 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем | 365г | 526.0 | 36,1г | +301 kcal, больше белка |