Сколько калорий в Овсяноблин с семгой?
Овсяноблин с семгой содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 33,5г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с семгой
Пищевая ценность Овсяноблин с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 60г | 350 ккал | 16,7г | 8,3г | 50г |
| Творожный сыр с зеленью | 30г | 66,7 ккал | 3,3г | 5г | 3,3г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с семгой
Как Овсяноблин с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с семгой
Сколько калорий в Овсяноблин с семгой?
Полная порция Овсяноблин с семгой содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 147,3 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с семгой для похудения?
Овсяноблин с семгой имеет низкую калорийность — 147,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с семгой?
Порция Овсяноблин с семгой содержит около 19,9г белка при общем весе порции 220г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с семгой?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с семгой | 215г | 178.0 | 11г | -146 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 180г | 316.0 | 14г | -8 kcal, меньше белка |
| Шпинатные вафли с лососем | 283г | 459.0 | 20,2г | +135 kcal, больше белка |
| Сэндвич с лососем | 170г | 297.0 | 16,5г | -27 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 210г | 318.0 | 18г | -6 kcal, меньше белка |