Сколько калорий в Ролл из лаваша и кофе?
Ролл из лаваша и кофе содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 46,5г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл из лаваша и кофе
Пищевая ценность Ролл из лаваша и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Ролл из лаваша и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро | 60г | 210 ккал | 18,3г | 15г | 0г |
| Лаваш пшеничный | 60г | 233,3 ккал | 7,5г | 2г | 46,7г |
| Сыр адыгейский (обжаренный) | 100г | 165 ккал | 14г | 11г | 2,5г |
| Овощи (лук, томаты) | 40г | 50 ккал | 2г | 0,3г | 10г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 34 ккал | 0,9г | 1,3г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Ролл из лаваша и кофе
Как Ролл из лаваша и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 536 ккал | 27% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл из лаваша и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл из лаваша и кофе
Сколько калорий в Ролл из лаваша и кофе?
Полная порция Ролл из лаваша и кофе содержит примерно 536 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 105,1 ккал.
Подходит ли Ролл из лаваша и кофе для похудения?
Ролл из лаваша и кофе имеет низкую калорийность — 105,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл из лаваша и кофе?
Порция Ролл из лаваша и кофе содержит около 32,5г белка при общем весе порции 510г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл из лаваша и кофе?
Проще всего отслеживать Ролл из лаваша и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл из лаваша и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные оладьи с яйцом | 500г | 383.0 | 30,4г | -153 kcal, меньше белка |
| Лаваш с курицей и десерт | 890г | 878.0 | 49,6г | +342 kcal, больше белка |
| Шаурма и кофе | 670г | 714.0 | 37,5г | +178 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 635г | 355.0 | 20,9г | -181 kcal, меньше белка |
| Шаурма и кофе | 350г | 443.0 | 19г | -93 kcal, меньше белка |