Сколько калорий в Творожные ватрушки?
Творожные ватрушки содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 28,9г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожные ватрушки
Пищевая ценность Творожные ватрушки на 100 грамм
Что входит в состав Творожные ватрушки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 1,8г |
| Мука цельнозерновая | 40г | 340 ккал | 13г | 2,5г | 62г |
| Яичный белок | 15г | 53,3 ккал | 11,3г | 0,7г | 0,7г |
| Греческий йогурт | 30г | 70 ккал | 10г | 2г | 3,3г |
| Свежие ягоды (клубника, голубика) | 9г | 55,6 ккал | 1,1г | 0г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Творожные ватрушки
Как Творожные ватрушки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожные ватрушки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожные ватрушки
Сколько калорий в Творожные ватрушки?
Полная порция Творожные ватрушки содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 194г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Творожные ватрушки для похудения?
Творожные ватрушки имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожные ватрушки?
Порция Творожные ватрушки содержит около 27,2г белка при общем весе порции 194г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожные ватрушки?
Проще всего отслеживать Творожные ватрушки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожные ватрушки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с клубникой | 360г | 297.0 | 36,9г | +6 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 200г | 252.0 | 18,2г | -39 kcal, меньше белка |
| Йогурт и завтрак с яйцом | 360г | 458.0 | 32,5г | +167 kcal, больше белка |
| Творожный десерт с голубикой | 232г | 323.7 | 29г | +32 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцами | 330г | 269.0 | 27,4г | -22 kcal, больше белка |